A luz desempenha um papel crucial na regulação dos nossos ciclos de sono/vigília, uma vez que o nosso relógio biológico interno é diretamente influenciado pelo nascer e pôr do sol. A terapia com luz pode ser muito benéfica para os nossos padrões de sono, pois sincroniza o corpo com o ciclo de 24 horas e ajuda a redefinir o nosso relógio biológico à medida que este se adapta a um novo ciclo claro/escuro (vigília/sono). É por isso que as luzes de despertar Solume, com o seu nascer do sol gradual e pôr do sol evanescente, são tão eficazes. Imitando as subtis mudanças de luz e cor do nascer e pôr do sol, estudos clínicos demonstraram que luzes como as da Solume melhoram a qualidade do sono e do despertar.